2016/06/02

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 56kg 47kg 0% (あと9kg) 160cm 56kgの体型
    体脂肪 28% 27% 20% 160cm 標準

 » 
2016年06月02日

  • SaKi

    今日は送別会の焼肉なのでやむなし。。明日は粗食!
    カロリー計算は感覚です(笑)
    お弁当は500kcal、しっかり食べた外食は1000kcalとしています。
    【朝食】
    ゴーヤチャンプル、ジャーマンポテト 400
    【昼食】
    カップスープ、スコーン、アイスミルクティー 400
    【間食】
    カフェフラッペ 200
    【夕食】
    焼肉、ノンアルビール 1000
    【お通じ】
    あり

    【運動】
    なし

    カロリー合計:2000kcal23:10
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.181 - 夜の腹ペコにホットミルクかココア

    、ピュアココアだけなら10kcalほどでしかありません。外食やカフェ ... のココアは甘いものが多く、Mサイズで240kcalを超えるものもあります。ココアだけではおいしくないものですが、できるだけ甘くないものを飲むようにしたいものです ... め。 もう少し食事系のものがほしければカップスープがおすすめだが、コーンスープやポタージュスープ ... vol.181 - 夜の腹ペコにホットミルクかココア ...

    ダイエットラボ
  • ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート

    続けた。 ・NCAAディビジョン1全国チャンピオン5回、オールアメリカン17回選出 ・最も価値のある女子学生アスリートとしてバウワーマンア ... ピオン3回、女子選手として初めて3回連続で200m優勝 ●シェリー=アン・フレーザー=プライス (オリンピックチャン ... セイ】 ■ズームを着用しているアスリートたち ●ゲーレン・ラップ(5大会連続米国チャンピオン) サッカーボールを追い回してい ... ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート ...

    ダイエットNEWS
  • 盛岡グランドホテル

    盛岡駅 1万7000組以上のカップルをサポートしてきた、花嫁が輝く丘の上の迎賓館へ ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • いっちゃん
  • こうたろう
被ライバル - 全てを見る
  • いっちゃん
  • こうたろう
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
SaKi
SaKi

160cm 55.5kg

日記
10
ライバル
2
被ライバル
2