ダイエット2週目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 44.8kg 42kg 80% (あと2.8kg) 148cm 44.8kgの体型
    体脂肪 25.3% 0% 21% 148cm 理想

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2016年06月02日

  • あゆ

    スクワット15
    プランク60秒 
    足パカ80

    lunch適当にしちゃった分夜ご飯沢山食べてしまった(>_<")

    morning
    グラノラ ベリースムージー

    lunch
    低糖質チョコパン

    dinner
    焼肉丼 おから 

    SweetS
    キットカット トッポ ポッキー 人形焼き バナナ豆乳

    カロリー合計:23:23
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