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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 64.3kg 52kg 5% (あと12.3kg) 157.5cm 64.3kgの体型
    体脂肪 35% 35.1% 25% 157.5cm 体重とBMI

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2016年06月02日

  • どんす

    今日は、友だちの誕生日プレゼントを買いに電車に乗って買い物へ。
    行きの電車は座らず立ってましたが、帰りは座ってしまいました。

    買い物中お腹が空いて買い食いしないように、朝食の食パン(6枚切り)を2枚にしました。

    無事プレゼントも買えたので、明日友だちにプレゼントします☺️

    反省:昼ご飯に帰りに買ったミスド1個、惣菜パン半分、カフェオレ、夕食後にミスド1個→カーヴィーダンス多めにしました


    自分の買い物(笑)大好きなハリボーグッズ

    運動

    カーヴィーダンス
    1時間
    脚パカ
    30回
    ショッピング
    5.1km

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:23:37
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どんす
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157.5cm 64.1kg

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