6/2(木)~糖質制限88日目~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103kg 91.4kg 48kg 21% (あと43.4kg) 159cm 91.4kgの体型
    体脂肪 57.1% 48.6% 22% 159cm 美容

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2016年06月02日

  • みんみ

    2016/6/2(木)
    今月目標:91.6→87.0
    糖質制限88日目
    朝→91.4/48.6
    BMI→36.2
    内臓脂肪→12.0
    1280kcal/100~

    朝→11:00【230】27
    ブラックコーヒー
    いももち

    昼→14:00【230】25
    レタスサンド

    夜→23:00【670】20
    チキンシーザーサラダ
    唐揚げ2個
    ゆで卵2個
    さけるチーズ2個
    ブラックコーヒー

    間食→【150】35
    バジルシードマンゴー


    目標
    ×間食しない
    1日のカロリー1500以内
    ×腹八分目

    運動
    仕事帰り歩き15分
    ラジオ体操

    カロリー合計:1280kcal00:01
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みんみ

159cm 91.2kg

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