7日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 91.2kg 90.4kg 60kg 2% (あと30.4kg) 157cm 90.4kgの体型
    体脂肪 42.2% 41.7% 22% 157cm 体重とBMI

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2016年06月02日

  • 南

    今日は午後から名古屋の名東区にいってきました~!
    雑貨屋めぐりです!

    結構いろんな雑貨屋さんがあって秘境巡りみたいな感じがして楽しかった(*´ω`*)
    積極的に外出してうろうろするようにしてます!

    しかし夕飯がっつり食べてしまった(´・_・`)
    明日はちょっと少な目にしよう~。


    朝食
    フルーツグラノラ…172kacl
    ヨーグルト…52kcal
    野菜ジュース…67kcal

    昼食
    チーズとタマネギのタルティーヌ…326kcal
    スイートブリオッシュ…131kcal
    野菜ジュース…67kcal

    間食
    カスタードプリン…126kcal
    ブルーベリー茶…2kcal

    夕食
    ロースステーキ…449kcal
    ガーリックライス…217kcal

    運動
    ウォーキング…6km

    カロリー合計:1609kcal00:10
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