階段は4階までは歩く!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.4kg 55kg 49.9kg 7% (あと5.1kg) 162.5cm 55kgの体型
    体脂肪 26.3% 23.1% 20% 162.5cm 体重とBMI

 » 
2016年06月02日

  • みなと

    ということで、職場でなるべく運動を(^^)
    歩くときはお腹に力を入れて

    ちょっとしたことも積み重ね!きっとそう!!
    がんばるぞー(g・ω・ )g

    カロリー合計:00:53
    •  
    • コメント2件
    • くねくね♭ くねくね♭ 私も職場で合間時間に筋トレやってます!(不良社員w)

      いつもポジティブですね(^○^)
      私も元気が出るー(^-^)

      残り腹筋100回‼ うぉー(笑)

      2016.06.03 16:00
    • みなと みなと > くねくね♭さん
      100回!!いつもすごいなって尊敬してます(^^)

      ポジティブ~にしてるといいことあるかなって☆
      2016.06.04 10:44
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