やばいのです

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.7kg 61.9kg 58kg 59% (あと3.9kg) 155.5cm 61.9kgの体型
    体脂肪 37.5% 33% 30% 155.5cm 理想

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2016年06月01日

  • よける

    この日、朝の段階では62.0kgありました。
    下がったのは、用事があって食事が満足に取れなかったからです。
    なので、まだ記録していませんが、翌日に体脂肪が急増しています。

    ここ数日、日記にも記録されているけど、お菓子の誘惑とか油ものの食べすぎとか多かった。

    無理に体重調整しても、体脂肪は食事を抜けば下がるってもんじゃないですものね。

    色々とありまして翌日もけっこう不摂生しています。
    後で書きますけどね。

    不摂生や食べ過ぎの結果が出てくるのは数日後だから、一朝一夕で安心したらだめなんだってわかっているのに、繰り返しているなあ。。

    カロリー合計:01:05
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