8日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.2kg 56.4kg 53.2kg 36% (あと3.2kg) 163.1cm 56.4kgの体型
    体脂肪 28.2% 28.6% 25% 163.1cm 理想

2016年06月02日

  • もっちゃん

    計測14時
    朝食09時
    昼食12時
    夕食19時

    良いことがあったというか、昨日送られてきた荷物があるからというか、気が緩んでしまって食べすぎた。しかも夜。現在進行形でお腹いっぱい感ある。呑気にラジオ聞いてる場合じゃないわ。課題やらないと。明日の昼走ろう。

    朝食

    クリームパン、豆乳、クロワッサン
    828kcal(1食分)

    昼食

    明太子パスタ
    456kcal(1食分)

    夕食

    ホームパイ5つ、ミートソースパスタ、豆乳3本、リッツ
    1526kcal(1食分)

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    生理中 カロリー合計:2810kcal01:26
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実践中のダイエット方法

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もっちゃん
もっちゃん

163.1cm 55.6kg

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