今日の食事&運動

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.5kg 64.2kg 59kg 30% (あと5.2kg) 160cm 64.2kgの体型
    体脂肪 37% 36.4% 30% 160cm モデル

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2016年06月02日

  • まるん

    朝9時
    8枚切り二枚を子供とシェア
    ピーナツクリーム
    牛乳

    公園へ
    あずきアイス

    昼1時
    冷やし中華ごまだれ
    ミルクレープ

    昼寝してる間に
    モムチャン筋トレ

    夜6時
    鮭チャーハン

    モムチャン有酸素編
    ランタスティック腹筋&ヒップ

    夜の体重64.3キロ 36.3%
    朝と100グラムしか変わってない!
    明日の朝は写真記録日!
    モムチャン始めて今日で一ヶ月!とゆーことは、ダイエット始めて一ヶ月✨
    食事ももちろん大事だけど、モムチャン始めて本当に良かった♡一ヶ月で約-2キロ!
    ほぼダイエットのストレスなく減らせてるし!子供のいやいやストレスは多いから気を付けよー!
    また明日からも続けよう✨

    カロリー合計:01:32
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