4日め

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 71.2kg 55kg 4% (あと16.2kg) 157cm 71.2kgの体型
    体脂肪 34% 34.2% 25% 157cm モデル

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2016年06月03日

  • ばたこ

    昨日の晩食べ過ぎたから、
    増えてた。(´口`)

    今日からの3日間がまた注意。
    体重測れないかもしれないけど、
    食べたものはちゃんとチェックしよ。

    追記。
    朝 青汁100、ミニクリームパン100、ピーチティー0、
    アイスコーヒー0
    昼 お弁当、おみそ汁
    おやつ コーヒー、しろくま
    夜 会席料理


    晩ごはんが会席料理でさ。
    食べてもたー(´;ω;`)
    ていうか、周りの目からしても、食べないわけにもいかなくて。
    食べすぎたー。
    お風呂上りに体重測ったら、めっちゃ増えてた(´口`)
    72キロ、、、元に戻った、、
    明日の朝が測れないので、明日の朝の数値に残すことにしますー。

    カロリー合計:04:30
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