6/2(木) 557日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 65.8kg 55kg 11% (あと10.8kg) 166cm 65.8kgの体型
    体脂肪 35.1% 33.7% 28% 166cm モデル

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2016年06月02日

  • こうマム

    11260歩
    お通じ:◎
    犬の散歩:◎
    トイレ行く度スクワット10回:4セット
    肩回し:前後50回ずつ
    やった〜‼︎☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
    ついについに念願の65キロ台‼︎
    昨日、今日食欲なかったせいなのは間違いないけど今のところ食欲落ち着いてるし回数増やして定着していきたいです‼︎ヤル気も出た‼︎

    朝食

    アボカドサラダ
    0kcal(1食分)

    昼食

    グラノーラヨーグルト
    0kcal(1食分)

    夕食

    八宝菜、春巻2,5本、ヨーグルト、アリナミン
    0kcal(1食分)

    運動

    腹筋
    20回

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    カロリー合計:0kcal05:51
    •  
    • コメント4件
    • にゃちまる(退会済み) にゃちまる(退会済み) 体重いい感じじゃないですか〜!
      2016.06.03 06:02
    • ミユキチ ミユキチ やりましたね~!
      おめでとうございます!!
      調子に乗っていい波つかまえたいですね~^^
      2016.06.04 10:00
    • こうマム こうマム > にゃちまるさん
      や〜〜〜っとですよ‼︎
      2016.06.04 11:53
    • こうマム こうマム > ミユキチさん
      調子に乗って65キロ台前半のなったのにじゃがりことプリン食べちゃいました〜∑(゚Д゚)台無し〜(>_<)
      2016.06.04 11:55
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こうマム
こうマム

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