ダイエット23日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.5kg 58.8kg 45kg 16% (あと13.8kg) 148.8cm 58.8kgの体型
    体脂肪 46% 47% 22% 148.8cm 体重とBMI

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2016年06月03日

  • さゆ

    体重減ってる!?
    何が起きた?起きた?♪とテンション上がったところにこの体脂肪・・・
    昨日のバジル&トマトせんべいの塩かな??
    ということはこの減りは水分摂取が少なかっただけか・・・ぬか喜び(泣)

    今日はなかなか食べたな・・・


    ・カレーライス少し(子供の残り)
    ・バナナ
    ・白湯


    ・カレーライス(ご飯小盛り・ガラムマサラたっぷり)
    ・らっきょう
    ・たくわん
    ・チーズ1個
    ・納豆(玉ねぎ酢)
    ・バジル&トマトのせんべい一袋
    ・たこせんべい一袋


    ・デミグラスチーズインハンバーグ1個
    ・たくわんのマヨ和え(キャベツ・きゅうり・ツナ)
    ・塩昆布茶漬け少し

    運動
    ・骨盤スクワット
    ・くびれ体操
    ・犬の散歩
    ・フィギアロビクス

    カロリー合計:06:32
    •  
    • コメント2件
    • ゆの ゆの 体重や体脂肪率って水分が随分影響しますよねえ(;´∀`)
      でも続けていけば必ずどちらも減っていってくれるハズ!

      たこせいんべいっておいしそう♪気になります(ノ´∀`*)
      2016.06.03 15:49
    • さゆ さゆ > ゆのさん
      目標達成したゆのさんのいう事は説得力ある♪
      頑張ります!!

      たこせんはお友達の淡路島土産です^^
      美味しいですよ♪
      2016.06.03 20:29
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