そろそろ梅雨入り?

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 79kg 60kg 0% (あと19kg) 164cm 79kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 164cm 理想

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2016年06月03日

  • タノタノ

    今週はお天気に恵まれてます。昨日も少し残業した後、スポーツ公園にウォーキングしに行きました。660mを5周。走れたらもっと気持ちいい汗をかくんだろうなぁ…と思っても150mが精一杯(--;)でも少しずつ走れる距離を延ばしていきたい‼
    今日は母が検査受けるため付き添いで仕事はお休み。夕方歩けるといいけど。どうも週末はお天気が怪しいみたいなので(--;)

    カロリー合計:06:39
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    • コメント4件
    • おなかプヨプヨ おなかプヨプヨ ウォーキングが習慣になると良いね〜

      これからは天気のせいで外歩きができない事があるけれど、そんな時に踏み台昇降はどうでしょう。雑誌を縛った高さ7センチくらいの台で出来るよーー♡
      2016.06.03 17:36
    • タノタノ タノタノ > おなかプヨプヨさん
      ありがとうございます。踏み台昇降なら家でテレビ見ながらでもできるからいいですね。雨の日や運動不足の時試してみますp(^^)q
      2016.06.04 08:09
    • まり まり 時々走るっていう人に訊いてみたら最初は大変だったけど、今は普通に、ラクにいけると言っていました。私はヒザがだめだからウォーキングもままならないけれどねー^^;
      同じ距離でもラクに走れるようになるといいですね♪
      2016.06.05 22:05
    • タノタノ タノタノ > まりさん
      軽く走れるようになるかなぁ?でもやっぱり体を軽くしないとダメですよね(--;)まだまだゴールは遠そう(涙)
      2016.06.06 00:35
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実践中のダイエット方法

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