57.6㎏

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.3kg 57.6kg 53kg 26% (あと4.6kg) 151cm 57.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 151cm 理想

2016年06月02日

  • ぱぱんだ09

    午前中大仕事を済ませてお昼はステーキ(^^)
    近くのスーパーで100g158円の激安赤身肉。
    ポン酢をかけてうま〜

    からあげはオーブントースターで作りました。
    カロリーカットってのもありますが、揚げるの面倒くさいので^_^;簡単で良いです。

    朝食

    ご飯
    0kcal(1食分)
    煮込みハンバーグ
    0kcal(1食分)
    卵焼き 3こ(お弁当残り)
    0kcal(1食分)
    たらこスパ(お弁当残り)
    0kcal(1食分)

    昼食

    ステーキ300g
    0kcal(1食分)

    夕食

    枝豆
    0kcal(1食分)
    アボカド3/4個
    0kcal(1食分)
    からあげ 4個
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:0kcal06:40
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ぱぱんだ09
ぱぱんだ09

151cm 57.1kg

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