まったり期

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 62kg 50kg 14% (あと12kg) 153cm 62kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 153cm モデル

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2016年06月03日

  • のんすけ

    生理前のまったり期(黄体期)に入りました。
    体重は落ちにくくなりますが、食事制限と運動は続けます(`・ω・´)

    ウォーキングは夕食後に毎日60分歩けるようになりました!
    最初は20分歩いただけでへろへろだったのにね!
    好きな音楽聞きながら楽しく歩きます!

    生理前につき今日から豆乳を飲んでいきます。
    あとは身体を温めるために生姜紅茶を飲みます(*´ω`*)

    カロリー合計:07:17
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