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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73kg 71.9kg 53kg 5% (あと18.9kg) 159cm 71.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 159cm 平均

2016年06月03日

  • いちゅらいママ

    ⚫足パカ30回

    朝ごはん:お茶漬け、リンゴ2切、くるみ4粒
    ⚫腰回し左右各30回

    目を背け続けていた自分の背中...
    さらします( ;∀;)
    まだギリ20代なのに、オバチャンみたいなたくましい背中Σ(´□`;)

    昼ごはん:チアシードドリンク

    夜ごはん:麦ご飯、塩鯖のトマト煮込み、ししゃも、鶏ハムのサラダ

    カロリー合計:07:29
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