24日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 93kg 90.5kg 75kg 13% (あと15.5kg) 175cm 90.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 175cm 平均

2016年06月03日

  • 跳びたいアラフィフ

    夜型8時間ダイエット実施中。
    昨日も予定通り14:00昼食。夜も普通に晩御飯でお菓子も摘まんで22:00最終摂取。
    だいぶ16時間摂取しないことに慣れてきた(^^)
    ドカ食いしなければ食事制限無しでも体重増えないのはありがたい(^-^)
    今日はお客さんと14時にランチ予定なのでちょうどいい(^-^)

    カロリー合計:07:29
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跳びたいアラフィフ
跳びたいアラフィフ

175cm 87.6kg

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