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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.5kg 51.7kg 45kg 10% (あと6.7kg) 154cm 51.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm 体重とBMI

2016年06月03日

  • さとみるく

    ・すっきりフルーツ青汁
    (えごま油&はちみつ入れて豆乳で割る)
    ・飲むヨーグルト

    ~今日やること~
    ・ランニング
    ・筋トレ (朝・夕)
    ・30回以上噛む
    ・マッサージ

    久しぶり会った親友から痩せたー
    って言ってもらえた♡
    肝心の彼氏には....
    デブだ。痩せろ。しか言われません(>_<)
    絶対痩せた、可愛いって言わせてやる( ̄^ ̄)( ̄^ ̄)

    カロリー合計:07:30
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実践中のダイエット方法

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さとみるく
さとみるく

154cm 52.5kg

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