ルナルナで痩せ期スタート

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 62.7kg 54kg 20% (あと8.7kg) 158cm 62.7kgの体型
    体脂肪 36.1% 35.9% 25% 158cm 平均

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2016年06月03日

  • 小暮

    朝食
    コーヒー

    朝オチョ
    スクワット35回

    昼食
    トロピカーナマルチビタミン
    煮物
    冷奴
    梅干し

    昼オチョ
    スクワット20回

    カロリー合計:07:32
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実践中のダイエット方法

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小暮
小暮

158cm 64kg

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