Day 24

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.6kg 56.6kg 53kg 21% (あと3.6kg) 165cm 56.6kgの体型
    体脂肪 22% 21.5% 19% 165cm 標準

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2016年06月03日

  • mibby

    朝食: フルーツスムージー
    味噌汁
    卵焼き
    トマト
    ブロッコリー
    ズッキーニとマッシュルームの炒め焼き魚(あじ)
    ちくわ、ピーマン、しめじの炒め物

    間食: チョコクランチ(ココナッツオイルで作った)
    ノーベイククッキー

    昼食: 玄米
    卵焼き
    トマト
    ブロッコリー
    はっさく
    ズッキーニとマッシュルームの炒め物
    ポークピッツ
    梅肉と大葉の鶏肉巻き
    ちくわと小松菜の炒め物

    間食: pino(抹茶味) 5つ

    夕食: なし(バイトで食べれんかった)

    カロリー合計:07:46
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165cm 55.2kg

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