20160603

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.4kg 63kg 60kg 0% (あと3kg) 176cm 63kgの体型
    体脂肪 11.8% 0% 10% 176cm 体重とBMI

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2016年06月03日

  • takkan

    朝食:ごはん みそ汁 野菜サラダ ポテトサラダ ロースハム ウインナー オムレツ ハッシュポテト しょうゆ豆 酢の物 こんにゃく 平天 しいたけ肉詰め かんもどき 塩鮭 フルーツグラノーラ ヨーグルト 1000kcal
    昼食:0kcal
    夕食:ソーセージとチーズのピザドッグ ピザパン 明太フランス キャベツのミックスサラダ 1000kcal

    カロリー合計:2000kcal07:49
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