4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.6kg 48.4kg 42kg 15% (あと6.4kg) 157cm 48.4kgの体型
    体脂肪 24.8% 23.8% 22% 157cm 標準

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2016年06月03日

  • 田中


    ホワイトチアシード+アサイースムージー 400ml
    おかき 1パック


    ホワイトチアシード+ドラゴンフルーツスムージー 200ml
    ゆでたまご 1つ
    おにぎり小 1つ
    キャンディチーズ 1つ


    納豆キムチ
    わかめスープ
    もずく

    運動
    ウォーキング 1時間
    腹筋50回×2セット


    痩身エステ行ったのでその効果がでたかなっ
    この体重を明日以降もキープできるよーにがんばるる〜〜
    コルセット届いたのでできるかぎり着用しときます!、

    カロリー合計:07:49
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