day14

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 62.2kg 55kg 27% (あと7.2kg) 166cm 62.2kgの体型
    体脂肪 32.9% 0% 25% 166cm モデル

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2016年06月02日

  • じゅり☆

    朝ごはん 7時半
    トースト
    ゆで卵
    もやし小松菜しめじパクチーコンソメスープ
    水切りヨーグルトバナナハチミツかけ

    昼ごはん 13時
    コンビニとろろそば
    野菜サラダ

    おやつ
    スタバ豆乳ラテ

    夜ごはん 21時半
    豆腐、納豆めかぶ混ぜ
    トマトスライス大葉挟み 酢かけ

    カロリー合計:07:54
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じゅり☆
じゅり☆

166cm 60.5kg

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