58日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.4kg 45.4kg 44kg 41% (あと1.4kg) 151.7cm 45.4kgの体型
    体脂肪 24.6% 24% 20% 151.7cm 理想

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2016年06月03日

  • まい

    謎の減量。しかもこの時期にこんなに
    制限してたけど、こんなに落ちてるとはビックリ。

    朝 ヨーグルト豆乳スムージー
    昼 お弁当(冷しゃぶサラダ、卵焼き、きのこ炒め)
    夜 コーヒー、蒸し鶏、酵素炭酸水割り
    間食 ビスケット、アイス

    運動 ウォーキング1万2千歩、筋トレ、半身浴

    明日は休み。
    めっちゃ増えないよーにしなきゃ。
    たくさん運動するぞ〜

    カロリー合計:08:06
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まい
まい

151.7cm 45.1kg

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