5ヶ月と3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.8kg 46.5kg 40kg 0% (あと6.5kg) 148cm 46.5kgの体型
    体脂肪 25% 27.1% 18% 148cm 標準

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2016年06月03日

  • ぶた丼

    たべ過ぎた結果!
    わかりやすい!

    朝、食べたかったチーズパンが買えず残念(T ^ T)

    なので、チーズおやきに変更!

    でもチーズパンが食べたいから買って帰ろうかな?


    【ご飯】
    朝:鯖の棒寿司一切れ
    ヨーグルト一パック、マンゴースムージー入り

    昼:おやきチーズ味
    クッキー

    夜:鯖の棒寿司二切れ
    マカロニカレーサラダ
    チーズパン
    バターパン
    牛乳

    カロリー合計:08:08
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