13目、14日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 55.5kg 49kg 7% (あと6.5kg) 155cm 55.5kgの体型
    体脂肪 30% 0% 20% 155cm モデル

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2016年05月30日

  • hiromi

    平日に戻ると、至って平穏な日々を送っております( ̄^ ̄)ゞ

    火曜日はトレーニング♬

    下半身集中で行きましょう!
    とトレーナーの方から提案があったので、足中心でトレーニングしましたー!

    太ももの筋肉痛は大きいから、より効果が上がるんだって*\(^o^)/*

    前回やったやつ覚えてますか?
    とか、なんかパーソナル感あって嬉しい☆

    カロリー合計:08:38
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155cm 48.9kg

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