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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.7kg 49.9kg 48kg 48% (あと1.9kg) 156cm 49.9kgの体型
    体脂肪 28.4% 27.7% 25% 156cm 平均

2016年06月03日

  • こざる0802

    お通じ:◎ 歩数:5,241歩

    さとう式リンパケアをするようになったせいか、お通じの調子が結構いい。
    体重よ、どうか減ってくれ!最近は眠りが浅く、疲れがあまりに取れないので、来週初めて整体に行くことに。

    朝食:WONDA、牛乳青汁、シリアルバー、りんご、オロブロンコ、プルーン、ヨーグルト。

    昼食:豆乳スンドゥブ、酢醤油玉子、りんご、アメリカンチェリー、チチヤス。
    (めかぶは今日はやめた。)

    夕食:Afternoon Tea Roomにて。
    サーモンのサラダサンド(パン抜き)、ミニパフェ。

    カロリー合計:08:45
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こざる0802
こざる0802

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