振り返り

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.1kg 50kg 48kg 51% (あと2kg) 164cm 50kgの体型
    体脂肪 23.9% 22.4% 20% 164cm 理想

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2016年06月03日

  • めぐ

    前日の食事

    朝(9:00)⇒フルグラ+豆乳

    昼(12:30)⇒ラクサSサイズ

    おやつ(15:00~17:30)⇒ヒルトンホテルのデザートビュッフェで色々!(カップケーキ・クッキー・プリン・アイス・シフォンケーキ・ハンバーガー・サンドイッチとかとか…)

    夜(20:00)⇒スペインバルで色々!(ビール・シャンパン・ワイン・サングリア・生ハム・アンチョビキャベツとかとか…)



    とにかくずっと苦しかった!!! ww

    カロリー合計:09:05
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実践中のダイエット方法

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めぐ
めぐ

164cm 48.6kg

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