6/3 7日目(前日比+0.2㎏)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 53.3kg 50kg 17% (あと3.3kg) 157cm 53.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 標準

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2016年06月03日

  • ぐうたら

    体重が前日比+0.2㎏
    記録始めて初の戻り
    まぁ、こんな誤差の範囲微増なんて気になんないけど
    昨日は夕食の時間がいつもより早く取れたのに体重増えるなんてやっぱりジャガイモは凄いな( º言º)

    それよりも!
    明日の夜は久々に以前勤めてたとこの人と飲みだから明後日の方が気にしなきゃな記録がでるな(^-^;)
    一緒のトコに勤めてた時は2〜3週間に1度くらい行ってたもんな〜
    7時間とか呑んでたわ(・∀・)

    うーん…朝食か昼食が兼用になってしまう日が多いな…

    とか書いてたら今夜も外食になった…
    いつもに比べたらかなり早い時間で抑えたつもりだけど(怪しまれたかな…)米食べたし今日明日2日連続夜の外食はキツイ…

    **** ******** ******** ****

    【朝食】食パン 1/2
    (外食)フライドチキン 大1 小3
        サラダ
        ミックスジュース

    【昼食】朝兼用

    【間食】15:50
        ロールケーキ   
        紅茶
     
    【夕食】とろろ麦飯
    (外食)みそ汁
        しめ鯖

    【食後】ソフトクリーム

    **** ******** ******** ****

    ・食パン
      5枚切り

    ・フライドチキン
      ファミチキくらいの大きさ1 マックナゲットよりひと回り大の大きさ3

    ・サラダ
      サニーレタス トマト キュウリ フレンチドレッシング

    ・ロールケーキ
      生クリーム

    ・紅茶
      トワイニングレディーグレイ

    ・とろろ麦飯
      1膳

    ・みそ汁
      わかめたっぷり

    ・しめ鯖
      しめ鯖 ツマ シソ 

    ・ソフトクリーム
      ミニストップメロンミックスソフト

    **** ******** ******** ****

    今日は朝夜と2回も外食
    朝は予定通りだけどまさか夜もだとは思わなかったな
    でも、美味しく食べられた!
    感謝!!

    カロリー合計:09:40
    •  
    • コメント2件
    • makariko makariko その気持ちわかる! 2016.06.04 07:12
    • ぐうたら ぐうたら > まかりこさん

      コメントありがとうございます!
      ダイエッター同士、分かる気持ちもありますよね!
      2016.06.07 07:06
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ぐうたら
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