準備期3日目 生理2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.4kg 58.8kg 53kg 21% (あと5.8kg) 163.5cm 58.8kgの体型
    体脂肪 29.5% 30.3% 25% 163.5cm 標準

2016年06月03日

  • 酵素断食中bwv147♪

    朝、お寝坊さんをしたのでこの時間に第三子を授乳しながら瞑想

    瞑想とイメージトレーニングとアファメーション

    イメージしていたら寝てた。。。

    リラックスできていたってことか。



    ファスティングの準備期についての勉強と実際が同時進行。

    生理も始まったので潔く準備期をたっぷりととることにした。

    生理中 カロリー合計:09:51
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酵素断食中bwv147♪
酵素断食中bwv147♪

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