82.2kg

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83.5kg 82.2kg 70kg 9% (あと12.2kg) 181cm 82.2kgの体型
    体脂肪 0% 18% 181cm 平均

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2016年06月03日

  • サンチェ

    朝10:00:ゆで卵、ヨーグルト、バナナ

    昼13:00:クリーム玄米ブラン、ヨーグルト

    夜20:00:炒め物(ベーコン、モヤシ、オクラ、キュウリ、卵、チキンラーメン)

    カロリー合計:09:57
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サンチェ
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181cm 80.9kg

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