6月2日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.8kg 66.6kg 58kg 2% (あと8.6kg) 173cm 66.6kgの体型
    体脂肪 0% 173cm 理想

2016年06月03日

  • にくきゅう@管理栄養士

    朝:チーズ1個
    昼:里いもの煮物、きゅうり、味噌汁、キウイ
    夕:野菜炒め、鶏胸肉3個、レタス、ミニトマト、氷結350ml(185)、極キレ350ml(126)
    夜食:チキンライス1個、玄米ラウンドパン1切
    間食:ネギパン1個、雪の宿2枚




    今日もかなりおなかが減ってネギパンなるものを間食・・・(笑)

    カロリー合計:09:58
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にくきゅう@管理栄養士
にくきゅう@管理栄養士

173cm 65kg

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