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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 55.6kg 50kg 29% (あと5.6kg) 170cm 55.6kgの体型
    体脂肪 24.2% 0% 20% 170cm 平均

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2016年06月02日

  • りりぃ

    あと15日で何キロ痩せられるんだろう…

    6:50 55.6キロ

    7:00 ごはん少量100、みそ汁少量20、ミニクロワッサン90、マカロニサラダ50.卵焼き15、ウインナー60、ちくわきゅうり10 total345

    13:30 ごはん250、春巻き130、マカロニサラダ70、シュウマイ120、卵焼き15、小松菜と揚げの煮物70 total655

    16:00 かきぴー60

    21:00 55.3キロ

    23:00 チーズケーキ小100、冷奴80

    スクワット
    二の腕体操

    カロリー合計:11:00
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170cm 55.7kg

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