23日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.5kg 70.7kg 55kg 10% (あと15.7kg) 154cm 70.7kgの体型
    体脂肪 42.8% 42.1% 25% 154cm 理想

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2016年06月03日

  • ぷにこ

    今日も良い天気だ( ´ ▽ ` )ノ何しよーかな。

    昨日は、天気良かったので、午前中自転車こいで買い物に。意外と風強くて、意外とアップダウンがあるから良い運動になったわ( ̄▽ ̄)
    ここは野菜が割と安く売ってるので、いつも車で来た方が良かったなと後悔しちゃう(^^;;でも、運動しないとダメやしね。。

    帰ってから、草むしりとスクワットと体幹トレーニング。筋力付けたいなー(´Д` )

    今日は、ダンナ送別会で遅くなるらしいし、夜何食べようかなー。

    生理中 カロリー合計:11:14
    •  
    • コメント2件
    • やーちゃン やーちゃン
      くさ抜きも立派な運動だと思います!今日も暑かったですもん(´・_・`)

      自転車で一日に何度もお店に通えばよりダイエットになったり…(笑)
      2016.06.03 22:16
    • ぷにこ ぷにこ > やーちゃンさん
      ホント最近毎日暑いですね(´Д` )
      草むしりは、日が陰ってからやったので、マシでした( ´ ▽ ` )ノ

      なるほど〜そうですね( ̄▽ ̄)でも、そんな元気あんまりないですね(^^;;笑
      2016.06.04 10:15
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