6月3日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 58.4kg 50kg 1% (あと8.4kg) 158.5cm 58.4kgの体型
    体脂肪 31.4% 33.1% 23% 158.5cm モデル

2016年06月03日

  • こえだ☆りの

    6月3日

    今日のクローディア・シファーDVD、
    腹筋エクササイズの翌日は脚中心エクササイズが定番だけど、前太ももの筋肉疲労が残っているので腕・肩中心にした。
    明日、脚中心。

    生理中 カロリー合計:11:20
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