66日目を晒す

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 48.5kg 45kg 50% (あと3.5kg) 158cm 48.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 19% 158cm 平均

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2016年06月02日

  • ビアンキ

    毎日ヨーグルト食べてます
    家族のなかで私含め3人は毎日ヨーグルト食べるので、ヨーグルトの消費がスゴイ
    当たり前に買うともったいないので、一年ほど前からヨーグルトは自家製
    いや自家製と言うと語弊があるな
    ヨーグルト増殖させてますw
    ヨーグルトメーカーで

    我が家のヨーグルトメーカーは容器に移し変えたりしなくていいタイプで、1リットル牛乳パックのまま作れます
    いろいろヨーグルト試したけど、画像の組み合わせが私的ベスト
    R-1ドリンクタイプを牛乳パックに直接ドバーって入れて、ヨーグルトメーカーにセットするだけ
    混ぜる手間も無く、雑菌も入らない
    半日ぐらいで1リットルすべてヨーグルトになる
    画像の小さい方の牛乳は子どもたちが飲む用
    大阿蘇牛乳は常温で長期保存可能だから助かる
    地震で避難中のときもかなり助けられたな…


    今日したこと

    タバタ式で全身運動
    スロージョギング+ダッシュ

    総消費カロリー 2,354kcal

    歩数 14,529

    カロリー合計:11:43
    •  
    • コメント4件
    • しなもん(退会済み) しなもん(退会済み) 以前より余裕が少しずつ出てきましたね❤️良かったです( *´艸`)
      実家にもヨーグルトメーカーありました!笑
      出来たてを食べてみたくて、食べるとぬるくて美味しくないのを思い出しました!(*ノv`)b
      2016.06.03 13:17
    • ビアンキ ビアンキ そうなんですよねー
      出来立てのヨーグルトはぬるくて美味しくない
      ( ´△`)
      余裕が出たというよりも、開き直ってきましたよー
      今日は家事はしないことにしました
      ヤル気でないんで
      好きなことだけします
      家事お休みデーです
      2016.06.03 13:20
    • なつきち なつきち 大阿蘇牛乳、保存性良くて美味しいし良いですよね!
      なぜかこちらのスーパーにも置いてるので、
      うちも循環備蓄にしたりしてます(^^)

      ってRー1でも種菌になるんですね(*゜゜*)
      いつもブルガリアを増殖させてました…
      2016.06.03 17:03
    • ビアンキ ビアンキ > なつきちさん

      私も以前はブルガリアも使ってました
      R-1だとかなりトローっとしたヨーグルトが出来ます
      好き嫌い分かれるかも(-_-;)
      味は酸味が抑えられる感じですよ
      2016.06.03 20:52
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