☆DAY32 MCT

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.3kg 60.1kg 55kg 19% (あと5.1kg) 169cm 60.1kgの体型
    体脂肪 27.4% 0% 20% 169cm 標準

 » 
2016年06月03日

  • さみぃ

    ☆起床時:60.1 就寝前:60.6

    朝:オイコスはちみつ1/2、そぼろおにぎり1、バゲット3枚(デザートチーズ)、納豆
    昼:牛タン100g(新生姜、平茸)
    間食:オイコス1/4、ポテトフライ(駄菓子)
    夕食:サラダ(レタス三つ葉)、春巻2本、チンゲン菜とハムの炒め物、竹輪と空豆のかき揚げ2
    間食:セブンチーズケーキ、よっちゃんイカ2


    運動:コアトレ4種(/3セット) 、腕立て伏せ(0回) 、腕回し、おしり歩き、ストレッチ、腹筋

    食欲が…とりあえず何か食べたい病がうずうずしだしてる。
    特に肉が食べたい。

    カロリー合計:12:01
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.45 - 夕食後のデザートで食欲にストップ!

    スポーツ選手を2グループに分けて、一方はフランス料理のフルコースの最後にケーキを出し、もう一方はデザートと同じエネルギー量のチーズを出して ... 、どこまで食べられるかによって満腹感の差を調べたところ、チーズのグループは用意した3セットのフルコースを食べ ... 5gが摂れればよいので、お菓子なら10~15gの量になります。デザートというとケーキ ... vol.45 - 夕食後のデザートで食欲にストップ! ...

    ダイエットラボ
  • アートグレイス・ウエディングコースト

    コスモスクエア駅・トレードセンター前駅 【梅田20分とは思えない、上質リゾート】都心では味わえない水・緑・空に囲まれる一日 ... アートグレイス・ウエディングコースト ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • かぽたん
  • Kay
  • ぽんず
  • かなこ
  • ワンピースを着るエリ
  • さち
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
さみぃ
さみぃ

169cm 62.9kg

日記
223
ライバル
0
被ライバル
6