第三百七日目:2016年6月3日(金)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 90.8kg 69.7kg 27% (あと21.1kg) 178cm 90.8kgの体型
    体脂肪 36% 0% 10% 178cm 理想

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2016年06月03日

  • しんじ

    (朝食)梅干し

    (昼食)梅干し、サラダ、台湾ラーメン、ご飯、杏仁豆腐、アイスコーヒー

    (Mercedes)

    (運動)なし

    (夕食)梅干し、ブロッコリー、ビビンバ、惣菜パン、アイスコーヒー②、アイスクリーム③、乳酸菌飲料、煎餅③、ピーナッツチョコレート

    カロリー合計:12:16
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しんじ

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