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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 54kg 48kg 21% (あと6kg) 171cm 54kgの体型
    体脂肪 18.4% 17.9% 16% 171cm 体重とBMI

2016年06月03日

  • ʕ๑•ω•๑ʔ

    【食事記録】
    4:30フルーツ青汁、ビスケット

    12:28給食

    16:20きな粉ヨーグルト、ビスケット

    19:30〜23:00焼き肉、〆鯖、枝豆、サラダ、酒


    夜は飲みです!!


    やっと届いた!!!!
    早速これ見ながら筋トレ♬


    食べまくって飲みまくった!!

    カロリー合計:12:28
    •  
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