474日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.1kg 52.9kg 52kg 82% (あと0.9kg) 156.7cm 52.9kgの体型
    体脂肪 0% 27.8% 0% 156.7cm 標準

2016年06月03日

  • みっちゃん

    食生活を見直しました(^_^*)

    洋食が多いんだけど、なるべく和食に!!

    味噌は減塩、ドレッシングやマヨネーズなど調味料はハーフやカロリーの低い物にしたよ!

    息子は嫌がるから、昨日もカボチャは息子だけグラタンに、魚はムニエルに…(笑)

    なかなか野菜も魚も嫌いな息子にそのままはね〜
    甘やかしだけど食べないよりはね…(笑)

    カロリー合計:13:12
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