体重測定なし

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.3kg 71kg 52kg 10% (あと19kg) 155cm 71kgの体型
    体脂肪 43.9% 0% 28% 155cm 理想

2016年06月03日

  • おやこダイエット

    7:00
    シスコーンチョコ+無調整豆乳

    13:00
    ブラックコーヒー ホット

    (仕事終わりに買い物で試食)
    きなこ大豆、カシューナッツのお菓子1個ずつ

    14:00
    置き換えドリンク
    丸大豆せんべい1枚

    17:00
    コーヒーゼリー

    18:00
    肉野菜炒め
    がんも煮
    もち麦ご飯

    カロリー合計:14:27
    •  
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