また減った

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.5kg 62.8kg 58kg 26% (あと4.8kg) 166cm 62.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 166cm 標準

 » 
2016年06月03日

  • もーりー

    今日も減ってる!今朝も筋トレしてソイプロテイン。筋トレは腕立てとスクワット。でもなんだか体が重くてスクワットは10回のみ。

    朝昼ごはんはソイプロテインと魚肉ソーセージ。最近野菜食べなさすぎてやばいな〜〜〜

    カロリー合計:14:39
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.187 - 浮き輪肉をやっつけよう

    ができます。立ったまま片足を大きく踏み出し、腰を下げていくスクワットも太ももを引き締める効果があります。 腹 ... ダイエットをしてスリムにしたい部位といえば、腹部(ウエスト)、太もも、二の腕などだが、太 ... かなか減りにくい。 というのは、体脂肪は内臓脂肪が減ったあとに、初めて皮下脂肪が減るという順番になっていて、皮 ...

    ダイエットラボ
  • プロテイン食品に関するセミナー…味の素主催

    ンパク質からつくられている筋肉を、より効率的に増やすために、プロテインを摂取する人がいるとのこと。  しかし、プロテインを摂っても筋肉量が増えなかった ... 肉中のタンパク質をつくるには、必須アミノ酸が最適  ・必須アミノ酸・ホエイプロテイン混合物は、   ホエイプロテインのみ ... と比べて量が約4分の1で、   低カロリー(80kcalが17kcalになる)  ・ヒトでの試験結果でもホエイプロテイン ... プロテイン食品に関するセミナー…味の素主催 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 願子=ネガコ(´∇`)
被ライバル - 全てを見る
  • 灯
  • ノッティー
  • じゅり☆
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
もーりー
もーりー

166cm 62.8kg

日記
23
ライバル
1
被ライバル
3