2016.6.3

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.4kg 54.8kg 48kg 55% (あと6.8kg) 163cm 54.8kgの体型
    体脂肪 30.8% 26% 18% 163cm 標準

2016年06月03日

  • まさてぃー

    久々の投稿!
    54kg台なんて10年ぶりぐらいだ(笑)
    先週から本気ダイエットはじめまして頑張ってます( ̄(エ) ̄)ノ

    最初ソイジョイ生活してて3kgストンと落ちたけどフラフラすぎて辛かった

    さすがに無理だと思ってシーザーサラダを食べだら美味しすぎて感動した(笑)

    今日は5kmランニングしてきた!
    天気も良くて最高\(‘∀’)/

    痩せた時に着たい服を見てモチベ上げるぞー

    カロリー合計:15:19
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実践中のダイエット方法

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まさてぃー
まさてぃー

163cm 54.8kg

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