ジム1 6/3 ラテン30.ボディスレンダー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 53.8kg 48kg 3% (あと5.8kg) 157.5cm 53.8kgの体型
    体脂肪 24% 24.6% 21% 157.5cm モデル

2016年06月03日

  • バグダッド・カフェ

    朝の体重 54.9 → ジムの後 53.8kg 24.6%

    午前中のステップかホットヨガも出るか迷っててついサボる。
    出たらもう500g、身体の水分がでてたなぁーって減るのが水分じゃ意味ないし~_~;

    久しぶりの53って数字!でもぬか喜びだわ。だって筋トレあまりできてないから、きっと筋肉量が減ってるパターンだってわかってる。
    でも半月前に比べたら頑張ってる自分を褒めてあげよう。深夜12時過ぎ、お腹すいてお菓子とかフルーツとか食べようかと思って我慢した結果が少しは出てきたと思い込もう〜〜

    今日は夜娘ちゃんと駅で待ち合わせて用事済ませたら晩は外食だなーファミレスかな?たまにはカロリー考えよう。
    ブルーデイはもうすぐ終わりかな?
    レディースドックまで13日。
    せめてこの2週間は良いリズムで暮らそう。

    生理中 カロリー合計:16:36
    •  
    • コメント2件
    • のぶりん。 のぶりん。 こんばんは
      ジム活頑張ってるね‼

      私3月4月とバタバタで行けなくなってから
      ジム活が 行けても週1になり、お陰で見事にリバウンド‼
      情けない。
      動かないのに 食べてるからね(笑)

      頑張ってる様子見て 明日こそジム行ってきます

      汗が出るのも確かに水分だけど
      出ない私に比べたら 絶対 代謝はいいはず

      私、まずは汗の出る身体作りからしないと





      2016.06.06 19:19
    • バグダッド・カフェ バグダッド・カフェ > のぶりん。さん

      ジムに行くと楽しいんだけど
      行くのが面倒な朝もあるし、サボり癖がつくと全くジムに行かなくなりますよね(^_^;)

      でものぶりん。さんはこの春は子供さん達の卒業や入学、社会人デビューとガラッと生活リズムも変わったし、人生のそんなタイミングだったんですよね。

      また何かでスイッチが入ったらジム活動頑張ればいいし、あまり気張らず細く長くのほうが長く続くかもです。

      私の場合ジムの滞在時間も前に比べたら短いし回数も半分くらいですね〜

      梅雨があけたら本格的な夏がはじまるし、弛んだお腹や二の腕だけでもシェイプアップ、頑張りまーす^o^
      2016.06.14 18:37
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