7日目 1642歩

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.3kg 56.9kg 50kg 25% (あと6.9kg) 162cm 56.9kgの体型
    体脂肪 28.8% 26.1% 20% 162cm 体重とBMI

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2016年06月03日

  • じゅじゅ

    今朝は8時半から整形外科に行って膝を見てもらいました。レントゲン撮っても骨には異常なしなので鵞足炎(がそくえん)というものらしいです。膝の内側の方に鵞足という部分が炎症を起こしているんですって。とりあえず鎮痛剤も湿布で様子見、とにかく立ってると痛くて家事もままならないので早く治って欲しい


    コーヒー
    30kcal
    病院行くから食べられなかったー



    おにぎり、卯の花、肉じゃが
    こんにゃくとエリンギの煮物
    456kcal



    チャーハン、どら焼き半分
    450kcal


    間食
    チャーハン、手羽元のさっぱり煮
    コーヒー、キウイ
    499kcal


    全体的に時間がズレて変な時間になっちゃった(-ω-;)
    野菜スープがなくなって野菜不足、明日作らなきゃ!

    生理中 カロリー合計:1434kcal16:39
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実践中のダイエット方法

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じゅじゅ
じゅじゅ

162cm 56.7kg

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