1,889日目(2016.6.3.Fri.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 49.5kg 45kg 65% (あと4.5kg) 152cm 49.5kgの体型
    体脂肪 31.3% 152cm 体重とBMI

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2016年06月03日

  • ピーチ

    朝)ヨーグルト+レーズン、わかめラーメン、ご飯(少し)、
    間)ビスケット(1枚)、せんべい(2枚)、
    昼)ヨーグルト+レーズン、ご飯+納豆、みそ汁(厚揚げ+エリンギ+ネギ+とろろ昆布)、キムチ、切り干し大根、
    間)せんべい(2枚)、
    晩)ヨーグルト+レーズン、トースト+ジャム、ごま団子(3本)、

    ☆スイムday。

    カロリー合計:18:43
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