1380カロリー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 44.5kg 43kg 74% (あと1.5kg) 155.5cm 44.5kgの体型
    体脂肪 24.8% 18.6% 0% 155.5cm 体重とBMI

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2016年06月03日

  • mikiii

    朝 ハムエッグ、ズッキーニとちくわ炒め、
    サラダ、オクラ納豆、白米、ヨーグルト
    530カロリー

    間食 じゃがりこ 250カロリー

    夜 生春巻き(サーモン、アボカド、エビ、
    クリームチーズ、かいわれ大根、サニーレタス)
    サラダ、フルーツ 600カロリー
    全部食べれなく残した〜!

    カロリー合計:19:57
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