60日目《アキレス腱痛、治ってきた~(^^♪》

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 96kg 96.8kg 90kg 0% (あと6.8kg) 150cm 96.8kgの体型
    体脂肪 47.6% 0% 30% 150cm 平均

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2016年06月03日

  • ケティ

    ★4月からずーっと痛かったアキレス腱痛とかかと痛が治ってきました~!!
    だからってすぐウォーキングを始めるとか無理はできないですが。
    ウォーキングは控えてモムチャン・エクササイズをやります!
    早くウォーキングできる体重に戻りたい(80kg前後)!

    ★体重もなぜか減ってるんですよ~
    いつも0.5kg間隔で記録してましたが、今日は嬉しかったので正確な数値
    (96.8kg)を記入してみました(^_-)-☆

    《食事》
    朝)無し
    昼)目玉焼き、サラダ、おかゆ
    間食)クリームブラン、バナナ
    夜)ハンバーグ、キャベツ、イワシ甘露煮、雑煮

    カロリー合計:20:09
    •  
    • コメント4件
    • まみ まみ アキレス腱痛とかかと痛治ってきて良かったねー。
      体重も減ってなによりですー♪
      2016.06.03 20:39
    • ケティ ケティ > まみさん
      お陰様で~(^^)
      まみさんたちのコメントのおかげで頑張れていると思います。
      今後ともよろしくお願いします<(_ _)>
      2016.06.04 07:55
    • カズ カズ 体重が減るまでサイクリングも良いですよ。
      ボクもだけど体重が大きい人はよほど脚に筋肉が無いと関節とか壊れて後が大変です。
      プールが有れば水中ウォーキングとかも負担が少なくて良いかもです。
      2016.06.04 09:42
    • ケティ ケティ > カズさん
      コメントありがとうございます。

      サイクリングもやってみたんですが、ウチの自転車、昭和生まれのボロで、
      サドル硬すぎて座れないんです(T_T)

      しばらくは、モムチャン・フィットネスで頑張るつもりです。
      アドバイス、機会があれば参考にさせていただきますね。
      2016.06.04 11:09
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