㊷ 6月3日 (金)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 52.5kg 46kg 35% (あと6.5kg) 157.4cm 52.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157.4cm 体重とBMI

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2016年06月03日

  • ひぃら

    ☆朝ごはん
    ・まぐろ丼
    ・みそ汁
    ・豆腐あんかけ

    ☆お昼ごはん
    ・お弁当

    ☆夕方
    ・コーヒー牛乳
    ・さつまいもinヨーグルト
    ・カラメルナッツもどき
    ・ビスケット

    ☆運動
    ・逆立ち 1分
    ・Wiiフィット 40分くらい
    ・腹筋 10回
    ・足ぶるぶる
    ・ふくらはぎストレッチ&マッサージ

    〇ふりかえり
    お??体重がめっちゃ減ったぞ……??
    もうよくわかりません〜
    でもこんなに食べてもぜんぜん大丈夫なんだね、
    食べる量減らすと代謝下がるんだね、
    相変わらず生理こない。。
    見た目重視路線で最近行ってるけど、笑
    でも体重落とさなきゃ脂肪減らないよある程度〜
    49㌔行きたい〜生理こない。笑

    カロリー合計:21:23
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ひぃら
ひぃら

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