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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.1kg 64.4kg 55kg 0% (あと9.4kg) 162.5cm 64.4kgの体型
    体脂肪 0% 27% 162.5cm 美容

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2016年06月03日

  • 柚子飴。

    土日で増えるからなー。
    今のうちに抑えないと、、、。

    【朝】白湯 ドーナツ ヨーグルト バナナ
    【間食】アイス
    【昼】パスタ ハンバーグ
    【間食】ハッピーターン
    【夜】トマトシチュー カルビ野菜炒め

    朝からグロッキーε-(´∀`; )
    いつもなら朝から出かけたり動いてるんだけど、今日は無理だったー(´・_・`)
    すぐに寝てしまった、、、。まぁ、寝てから元気になったから良かった。

    カロリー合計:21:47
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実践中のダイエット方法

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柚子飴。
柚子飴。

162.5cm 62kg

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